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자신의 장치로 마사지를 잘 받는 방법

마사지는 보통 팔이나 발에 압력을 가하는 과정이다. 그것을 하는 방법은 여러 가지가 있지만, 사람들의 건강에 이로운 것으로 증명된 것은 하나도 없다. 마사지를 받을 수 있는 가장 좋은 방법 중 하나는 당신 집의 프라이버시에 마사지를 받는 것이다. 여러분은 여러분의 집에 좋은 공기를 불어넣어 동시에 멋진 진정 마사지를 제공할 수 있는 자신만의 장치를 사용함으로써 이것을 얻을 수 있습니다.

이 장치는 실제로 두 부분으로 구성되어 있습니다: 장치 자체와 재생되는 음악입니다. 음악은 보통 마음을 진정시키고 몸 전체에 혈액 순환을 유지하기 위해 사용되는 드럼과 다른 소리들로 구성되어 있다. 그것은 또한 중추신경계를 자극하여 뇌를 통해 기분 좋은 엔도르핀을 증가시킨다.

여러분이 가장 먼저 해야 할 일은 집에서 여러분이 마사지를 하는 동안 음악을 들을 수 있는 장소를 찾는 것입니다. 만약 여러분이 집에 한 명도 없다면, 여러분이 쉴 수 있는 다른 곳으로 가세요. 움직이고 음악을 들을 수 있는 공간이 충분한 곳을 찾아 마사지 혜택을 마음껏 누릴 수 있도록 한다. 다음으로 여러분이 해야 할 일은 스킨 크림을 사는 것입니다. 그 후에, 당신은 당신이 좋아하는 음악들, 특히 편안한 클래식 CD나 아마도 TV에서 많이 재생된 어떤 것을 얻을 필요가 있다.

여러분이 더 나은 마사지를 받을 수 있도록 도와줄 수 있는 몇 가지 다른 종류의 음악이 있습니다. 당신은 항상 CD를 얻을 수 있고, 심지어 인터넷에서 음악을 다운로드할 수도 있다. 이것은 정말 간단하고 하기 쉬우며, 여러분은 그것을 들을 수 있기 위해 집을 떠날 필요가 없을 것입니다. 긴장을 풀 수 있도록 한 두 가지 다른 종류의 음악을 가지고 있는 것이 가장 좋다. 각각의 음악을 번갈아 가며 리듬과 템포에 약간의 변화가 있다. 만약 여러분이 이미 좋은 음악을 가지고 있지 않다면, 여러분은 언제든지 누군가가 여러분에게 필요한 음악의 복사본을 주도록 할 수 있습니다.

좋은 마사지를 받기 위해 필요한 음악을 들을 수 있도록 아이팟이나 음악 플레이어를 구입하는 것이 중요하다. 긴장을 풀고, 마사지를 받는 동안 한 곡의 노래를 더 쉽게 들을 수 있게 해줍니다. 이제 손바닥에 대고 음악을 틀 수 있는 천을 준비하세요. 양손을 사용하여 시작하고 이 장치를 사용하여 마사지하는 부위에 집중하면서 부드럽게 몸을 마사지합니다.

마사지를 받은 후 음악으로 전환하고 음악이 멈출 때까지 계속 할 수 있습니다. 그런 다음 손목을 가릴 수 있는 두 번째 천을 가지고 몸의 다른 부분으로 다시 바꾸세요. 몸의 다른 쪽에도 같은 것을 하세요. 모든 과정을 반복하고, 여러분이 같은 일을 하는 동안 몸의 다른 쪽에 집중하려고 노력하세요. 잠시 후, 음악이 끝나고 꺼질 것이고, 여러분은 편안하고 상쾌함을 느낄 것입니다. 이제 다시 음악을 틀 수 있고, 이제 편안함과 활력을 느낄 수 있습니다.